薬いらずの特効法血圧を下げる５０のコツ

出版社からのコメント

放置すると突然死や脳卒中、心筋梗塞を招いてしまう「高血圧」。わかっていてもなかなか対策が取れないという方々のために、名医13名が「カンタン・ガマンいらず・効果バッチリ」の高血圧対策を指南します。「食事術」から「生活習慣（睡眠・ストレス開放・入浴等）」「セルフケア（体操・もみほぐし等）」まで、いずれも自身または患者さんが実践し、効果が明らかにされたものばかり。血管の健康を守る方法が満載です。 【監修】（本誌掲載順・敬称略）栗原毅（栗原クリニック東京・日本橋院長）中村浩蔵（信州大学農学部農学生命科学科生命・食品科学コース准教授）周東寛（南越谷健身会クリニック理事長)工藤孝文（福岡県みやま市 工藤内科院長）平柳要（食品医学研究所代表兼所長）島村善行（島村トータル・ケア・クリニック院長）篠浦伸禎（篠浦塾理事長・脳外科医）井上宏一（赤坂おだやかクリニック/おだやかライフ内科クリニック）石原新菜（イシハラクリニック副院長）秋津壽男（秋津医院院長）三浦直樹（みうらクリニック院長）根来秀行（ハーバード大学・ソルボンヌ大学医学部客員教授）班目健夫（青山・まだらめクリニック院長、自律神経免疫治療研究所所長）